Những cách giảm mỡ vùng lưng bạn sẽ tiếc nếu không thử

divauser
23 Sep, 2020

Không chỉ có mỡ bụng mà mỡ lưng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng của phái đẹp. Dù là đối tượng mỡ khó triệt tiêu hoàn toàn nhưng nếu kiên trì với các cách giảm mỡ vùng lưng sau đây bạn vẫn có thể cải thiện mỡ thừa “khó bảo” ở lưng và sở hữu một body gợi cảm hơn. 

Mỡ lưng là gì? Nguyên nhân hình thành mỡ lưng.

Bên cạnh mỡ bụng dưới thì mỡ lưng chính là vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể. Bởi tại đây quy tụ những mô mỡ có liên kết chắc chắn và rất khó để hóa lỏng.

Cùng Tạp chí sắc đẹp tìm hiểu rõ nguyên nhân hình thành mỡ lưng do đâu.

  • Mặc áo ngực sai kích cỡ

Khi mặc áo ngực chật, đai và dây áo sẽ thắt chặt vào cơ thể khiến da bị đẩy lên trên, tích tụ mỡ lưng. Trong khi đó, mặc áo rộng sẽ làm bầu ngực lỏng lẻo, vùng vai lưng không được cố định dễ gây ra tình trạng da chùng, mỡ thừa tại vùng lưng và eo.

  • Lười vận động

Khi cơ thể không vận động, quá trình trao đổi chất cũng bị hạn chế, lượng calories nạp vào không được đốt cháy. Lâu dần năng lượng thừa tích tụ thành các lớp mỡ thừa có liên kết bền chặt, rất khó để phá vỡ.

  • Thói quen ăn uống không hợp lý

Thói quen “ăn vô tội vạ”, không kiểm soát lượng dầu mỡ, dưỡng chất nạp vào cơ thể đã khiến cơ thể tăng cân không kiểm soát gây tình trạng mỡ thừa, béo phì.

Những cách giảm mỡ vùng lưng bạn sẽ tiếc nếu không thử 1

Tìm ngay cách giảm mỡ vùng lưng

Làm thế nào để giảm mỡ vùng lưng?

1. Chế độ ăn giảm mỡ vùng lưng.

  • Theo dõi và xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp với bản thân là cách giảm mỡ vùng lưng giúp bạn giảm mỡ vùng lưng nhanh chóng và hiệu quả hơn.
  • Kiểm soát, xây dựng chế độ ăn cân bằng với đầy đủ rau và thực phẩm toàn phần (thực phẩm chưa qua chế biến, tinh chế hoặc chế biến, tinh chế càng ít càng tốt).
  • Kiểm soát lượng calo nạp vào (ăn đủ) để hỗ trợ giảm mỡ trên toàn cơ thể.

2. Tập thể dục giảm mỡ vùng lưng trên, lưng giữa và thắt lưng

Bằng cách tăng cường và định hình các cơ, tập thể dục sẽ giúp chúng ta giảm mỡ vùng lưng trên, lưng giữa và thắt lưng hiệu quả hơn đồng thời có được vóc dáng khỏe mạnh, cân đối.

Gợi ý một số dạng bài tập và lợi ích của chúng với việc giảm mỡ vùng lưng:

  • Chống đẩy.
  • Tư thế superman.
  • Plank
  • Cách bài tập giảm mỡ lưng nhanh nhất: tư thế bò mèo, tư thế cây cầu, tư thế duỗi thẳng.

3. Giảm mỡ lưng bằng cách áp dụng công nghệ cao

Mỡ lưng là vùng khó giảm nhất trên cơ thể, bởi các mô mỡ có liên kết bền chặt. Nếu chỉ áp dụng các bài tập tự  nhiên hay ăn kiêng thì không thể loại bỏ triệt để được các mô mỡ này. Do vậy, cách giảm mỡ vùng lưng xóa sổ các ngấn mỡ lưng cấp tốc, áp dụng công nghệ cao là lựa chọn phù hợp nhất. Và dịch thẩm mỹ tại Diva Spa sẽ giúp bạn thực hiện mơ ước sở hữu một body thanh mảnh, chuẩn dáng. Công nghệ giảm mỡ thừa bằng Lipo Theramax Plus tại Diva Spa Thách thức cả những cơ địa khó huỷ mỡ nhất.

Những cách giảm mỡ vùng lưng bạn sẽ tiếc nếu không thử 3

Lưng thon gọn tạo nét quyến rũ cho cả cơ thể

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo, cần lựa chọn địa chỉ giảm mỡ lưng uy tín, an toàn và được Bộ Y tế cấp phép hoạt động. Có như vậy, lựa chọn giảm mỡ công nghệ cao mới thực sự mang lại kết quả tốt nhất.

Mỡ vùng lưng không chỉ khiến chị em kém tự tin, gặp nhiều rắc rối với trang phục mà còn ảnh hưởng đến cả vóc dáng và tư thế. Hãy cố gắng điều chỉnh chế độ ăn uống và áp dụng các cách giảm mỡ vùng lưng phù hợp nếu bạn muốn có được thân hình cân đối, thon gọn và quyến rũ hơn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *