15+ kiểu tóc ăn gian tuổi cho mặt dài thêm trẻ trung

Tóc đẹp 04-06-2024icon27
Rate this post

Sở hữu khuôn mặt dài với những đường nét thanh tú và ấn tượng, sẽ giúp bạn thu hút ánh nhìn của mọi người. Tuy nhiên, đôi khi bạn lại cảm thấy tự ti vì khuôn mặt dài khiến bạn trông già dặn hơn so với tuổi thật. Đừng lo lắng, sau đây Tạp chí sắc đẹp sẽ chia sẻ những kiểu tóc ăn gian tuổi cho mặt dài, giúp bạn che đi khuyết điểm  và tự tin tỏa sáng với vẻ ngoài trẻ trung rạng rỡ.

Mặt dài là gì?

Mặt dài là một dạng khuôn mặt có chiều dài từ trán đến cằm lớn hơn so với chiều rộng hai bên gò má. Khuôn mặt dài thường có trán cao, xương gò má vừa phải và phần xương hàm góc cạnh.

Mặt dài là gì?

Mặt dài là một dạng khuôn mặt có chiều dài từ trán đến cằm lớn hơn so với chiều rộng hai bên gò má

Đặc điểm của mặt dài:

  • Chiều dài khuôn mặt: Chiều dài từ trán đến cằm lớn hơn 1,5 lần chiều rộng hai bên gò má.
  • Trán cao: Trán cao hơn so với tỷ lệ cân đối với các phần khác trên khuôn mặt.
  • Xương gò má: Xương gò má vừa phải, không quá cao hay quá thấp.
  • Xương hàm: Xương hàm góc cạnh, tạo cảm giác khuôn mặt dài và thon gọn.

Với những đặc điểm kể trên, gương mặt dài sở hữu những đường nét thanh tú, tạo nên vẻ đẹp sang trọng và quý phái giúp bạn dễ dàng chọn được nhiều kiểu tóc từ ngắn cá tính đến tóc dài thướt tha kết hợp với phong cách trang điểm phù hợp tạo điểm nhấn và làm nổi bật những đường nét đẹp trên gương mặt. Tuy nhiên, do sự kết hợp trán cao cằm nhọn nên trông gương mặt sẽ mất cân đối, đôi lúc trông gầy, thiếu sức sống và “dừ” hơn so với tuổi. Vì thế, bạn cần chọn cách trang điểm và kiểu tóc phù hợp để tránh để lộ khuyến điểm, cũng như tôn lên vẻ đẹp “hiếm có khó tìm” của mặt dài nhé.

10+ Kiểu tóc ăn gian tuổi cho khuôn mặt dài

Mặt dài có thể mang đến vẻ đẹp thanh tú, sang trọng và quý phái. Tuy nhiên, nhiều người cũng cảm thấy tự ti vì khuôn mặt dài khiến họ trông già dặn hơn so với tuổi thật. Do đó, việc lựa chọn kiểu tóc phù hợp là vô cùng quan trọng để che đi khuyết điểm và tôn lên vẻ đẹp của khuôn mặt dài.

Kiểu tóc ăn gian tuổi cho khuôn mặt dài

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn kiểu tóc ăn gian tuổi cho khuôn mặt dài nào đẹp, ấn tượng thì hãy cùng Tạp chí sắc đẹp điểm qua những kiểu tóc dưới đây nhé!

Kiểu tóc mái bằng

Tóc mái bằng là một trong những lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng mặt dài muốn che đi khuyết điểm và “hack tuổi” thành công. Kiểu tóc này có khả năng tạo hiệu ứng cân đối cho khuôn mặt, giúp phần trán cao được thu gọn và tổng thể khuôn mặt trở nên hài hòa, thanh tú hơn.

Kiểu tóc mái bằng

Kiểu tóc mái bằng giúp phần trán cao được thu gọn và tổng thể khuôn mặt trở nên hài hòa

Kiểu tóc mái bằng được cắt tỉa cẩn thận sẽ mang đến vẻ ngoài trẻ trung, năng động, giúp bạn trông tươi tắn và rạng rỡ. Với tóc mái bằng, bạn có thể kết hợp cùng nhiều kiểu tóc khác nhau như: tóc dài, tóc ngắn, tóc uốn xoăn,… Tuy nhiên, với kiểu tóc này, bạn nên ưu ý không nên để mái quá dày hay quá mỏng vì sẽ khiến khuôn mặt trông già dặn và dài hơn.

Kiểu tóc mái bay

Tóc mái bay là kiểu tóc được nhiều cô nàng yêu thích bởi sự nhẹ nhàng, thanh thoát và khả năng che đi khuyết điểm hiệu quả. Đặc biệt, đối với những cô nàng mặt dài, kiểu tóc mái bay chính là “vũ khí bí mật” giúp “hack tuổi” và tôn lên vẻ đẹp trẻ trung, rạng rỡ.

Kiểu tóc mái bay

Kiểu tóc mái bay mang đến vẻ đẹp nhẹ nhàng, thanh thoát và không kém phần trẻ trung

Với kiểu tóc này, chuyên gia tạo mẫu tóc sẽ cắt tỉa phần mái nhẹ nhàng giúp che đi phần trán cao, hai bên gò má hóp và tạo cảm giác khuôn mặt ngắn lại, cân đối hơn. Kiểu tóc này thường mang đến vẻ đẹp trẻ trung, năng động và phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau.

Để “ăn gian tuổi” hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp mái bay với những kiểu tóc có độ dài ngang vai hoặc dài hơn một chút. Tránh chọn tóc quá ngắn vì sẽ khiến khuôn mặt dài hơn. Một số kiểu tóc có thể tham khảo như: tóc bob, tóc dài uốn xoăn, tóc thẳng,…

Kiểu tóc mái thưa

Tóc mái thưa là kiểu tóc đang “làm mưa làm gió” trong thời gian gần đây bởi vẻ đẹp nhẹ nhàng, thanh thoát và khả năng “ăn gian tuổi” hiệu quả. Kiểu mái này đặc biệt phù hợp với những cô nàng mặt dài vì giúp che đi phần trán cao, tạo cảm giác khuôn mặt cân đối và hài hòa hơn.

Kiểu tóc mái thưa

Kiểu tóc mái thưa mang đến vẻ đẹp nhẹ nhàng, thanh thoát và có khả năng “ăn gian tuổi”

Tóc mái thưa với những sợi tóc được cắt tỉa nhẹ nhàng, thưa thớt sẽ giúp khuôn mặt trông tươi tắn, trẻ trung và tràn đầy sức sống. Với tóc mái thưa, bạn hoàn toàn có thể kết hợp với nhiều kiểu tóc khác nhau như: tóc dài uốn xoăn, tóc thẳng, tóc bob, tóc ngắn uốn xoăn,… Mỗi kiểu tóc sẽ mang đến một vẻ đẹp riêng và giúp bạn ăn gian được vài tuổi so với tuổi thật.

Kiểu tóc mái ngố

Tóc mái ngố là kiểu tóc mang đến vẻ ngoài đáng yêu, trẻ trung và đặc biệt phù hợp với những cô nàng mặt dài. Kiểu mái này có độ dài ngắn ngang hoặc nhỉnh hơn lông mày, tạo điểm nhấn cho khuôn mặt và giúp che đi phần trán cao, khiến khuôn mặt trông hài hòa và cân đối hơn.

Kiểu tóc mái ngố

Kiểu tóc mái ngố giúp che đi phần trán cao, khiến khuôn mặt trông hài hòa và cân đối hơn

Mái ngố sẽ giúp che đi phần trán cao, tạo cảm giác khuôn mặt ngắn lại và cân đối hơn. Kiểu mái này mang đến vẻ trẻ trung, năng động và phù hợp với mọi lứa tuổi. Điểm nhấn đặc biệt của kiểu mái này là dễ dàng tạo kiểu và chăm sóc, bạn chỉ cần sấy hoặc uốn nhẹ để mái vào nếp.

Kiểu tóc uốn phồng

Thêm một kiểu tóc đẹp cho nữ mặt dài giúp ăn gian tuổi nữa mà bạn không nên bỏ qua là tóc uốn phồng. Kiểu tóc này sẽ được cắt với độ dài vừa phải, uốn phồng lên tạo độ bồng bềnh cho phần tóc hai bên thái dương, cân đối lại chiều dài khuôn mặt.

Kiểu tóc uốn phồng

Kiểu tóc uốn phồng giúp khuôn mặt dài ngắn lại và cân đối hơn

Với kiểu tóc uốn phồng, bạn có thể lựa chọn các kiểu như: uốn phồng ngang vai, uốn cụp chữ C, uốn xoăn sóng lơi, uốn xoăn bồng bềnh,… Những kiểu tóc này đều mang đến vẻ đẹp năng động, trẻ trung, không chỉ giúp che đi khuyết điểm mặt dài mà còn giúp bạn “ăn gian” vài tuổi. Bạn có thể kết hợp thêm mái thưa hoặc mái lệch để tăng thêm phần trẻ trung, ngọt ngào.

Kiểu tóc rẽ ngôi uốn xoăn

Mặt dài là một dạng khuôn mặt phổ biến, tuy nhiên nhiều bạn gái lại cảm thấy tự ti vì nó khiến gương mặt trông dài và thiếu cân đối. Kiểu tóc rẽ ngôi uốn xoăn chính là giải pháp hoàn hảo giúp bạn “ăn gian” tuổi tác hiệu quả, đồng thời tôn lên vẻ đẹp thanh thoát, trẻ trung vốn có.

Kiểu tóc rẽ ngôi uốn xoăn

Kiểu tóc rẽ ngôi uốn xoăn giúp bạn “ăn gian” tuổi tác hiệu quả

Những lọn tóc xoăn bồng bềnh sẽ giúp che đi phần trán cao và tạo hiệu ứng khuôn mặt đầy đặn hơn. Đường ngôi lệch sẽ giúp thu hẹp phần trán và tạo cảm giác khuôn mặt ngắn lại. Kiểu tóc này mang đến vẻ đẹp hiện đại, năng động và giúp bạn trông trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Kiểu tóc uốn cúp đuôi

Nếu bạn đang tìm kiếm một kiểu tóc cho khuôn mặt dài giúp ăn gian tuổi hiệu quả thì tóc uốn cúp đuôi chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Với phần đuôi tóc được uốn cúp nhẹ sẽ giúp tạo độ bồng bềnh cho mái tóc, che đi phần nào khuyết điểm của khuôn mặt dài. Những lọn tóc xoăn nhẹ ở phần đuôi tóc sẽ giúp thu hút sự chú ý vào phần dưới khuôn mặt, tạo hiệu ứng khuôn mặt ngắn lại.

Kiểu tóc uốn cúp đuôi

Kiểu tóc uốn cúp đuôi tạo hiệu ứng khuôn mặt ngắn lại

Kiểu tóc uốn cúp đuôi thường mang đến vẻ đẹp ngọt ngào, nữ tính và giúp bạn trông trẻ trung hơn so với tuổi thật. Đồng thời, để khuôn mặt tươi tắn, trẻ trung hơn, bạn có thể kết hợp mái thưa hoặc mái lệch nhé! Ngoài ra, nên chú ý chăm sóc tóc kỹ lưỡng để giữ cho mái tóc luôn bồng bềnh, mềm mại.

Kiểu tóc xoăn hippie

Một trong những kiểu tóc cho mặt dài giúp ăn gian tuổi hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn là tóc xoăn hippie. Với kiểu tóc này, nhà tạo mẫu tóc sẽ uốn từng lọn tóc xoăn tạo nên độ bồng bềnh mang đến vẻ đẹp đầy quyến rũ và cá tính cho các nàng mặt dài. Đặc biệt, kiểu tóc này còn có khả năng che đi khuyết điểm mặt dài, trán cao, gò má hóp giúp khuôn mặt trông cân đối, hài hòa hơn.

Kiểu tóc xoăn hippie

Kiểu tóc xoăn hippie có khả năng che đi khuyết điểm mặt dài, trán cao, gò má hóp

Nếu muốn đánh lừa thị giác, thu hút sự chú ý vào phần tóc thay vì chiều dài khuôn mặt, các nàng có thể kết hợp thêm mái bay, mái thưa hoặc mái bằng. Đồng thời, có thể nhuộm những tông màu sáng như nâu sáng, vàng hoặc nây tây, nâu socola,… để tạo điểm nhấn.

Kiểu tóc ngắn xoăn

Kiểu tóc ngắn xoăn mang đến sự trẻ trung, năng động và giúp che đi phần nào khuyết điểm của khuôn mặt dài. Những lọn tóc xoăn sóng lơi bồng bềnh sẽ giúp tạo hiệu ứng khuôn mặt đầy đặn hơn. Bạn có thể kết hợp thêm mái thưa hoặc mái bay để tăng thêm phần cá tính, phóng khoáng.

Kiểu tóc ngắn xoăn

Kiểu tóc ngắn xoăn giúp che đi phần nào khuyết điểm của khuôn mặt dài

Không chỉ giúp che khuyết điểm tốt, kiểu tóc này còn có khả năng ăn gian tuổi, hỗ trợ diện mạo của bạn thêm phần sáng sủa, tươi tắn và tràn đầy sức sống. Sở hữu ngay kiểu tóc ngắn xoăn, các nàng mặt dài sẽ trở nên năng động và trông thu hút hơn trong mắt những người xung quanh.

Kiểu tóc lob nữ

Tóc lob (viết tắt của Long Bob) là kiểu tóc có độ dài ngang vai hoặc dài qua vai một chút, mang đến vẻ đẹp trẻ trung, thanh lịch và phù hợp với nhiều khuôn mặt khác nhau. Đặc biệt, đối với những cô nàng sở hữu gương mặt dài, tóc lob chính là “vũ khí bí mật” giúp che đi khuyết điểm và tôn lên nét đẹp thanh tú, trẻ trung.

Kiểu tóc lob nữ

Kiểu tóc lob nữ giúp che đi khuyết điểm và tôn lên nét đẹp thanh tú

Những lọn tóc lob uốn xoăn nhẹ hoặc uốn cụp sẽ giúp tạo hiệu ứng bồng bềnh cho mái tóc, che đi phần trán cao và tạo cảm giác khuôn mặt đầy đặn hơn. Độ dài ngang vai hoặc dài qua vai của tóc lob sẽ giúp thu hẹp phần trán và tạo cảm giác khuôn mặt ngắn lại, cân đối hơn. Kiểu tóc lob sẽ mang đến vẻ đẹp hiện đại, năng động, giúp bạn trông trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Kiểu tóc hime

Tóc Hime là kiểu tóc truyền thống của Nhật Bản với phần tóc mái hai bên được cắt ngắn, dày, ôm sát gò má và phần tóc phía sau dài thẳng mượt. Kiểu tóc này đang quay trở lại và trở thành xu hướng hot trong giới trẻ bởi vẻ đẹp độc đáo, cá tính cùng khả năng “hack tuổi” hiệu quả.

Kiểu tóc hime

Kiểu tóc hime có khả năng hack tuổi vô cùng tốt

Phần tóc mái hai bên dày dặn của tóc Hime sẽ giúp che đi phần trán cao và tạo cảm giác khuôn mặt đầy đặn hơn, cân đối lại chiều dài của khuôn mặt dài. Kiểu tóc độc đáo này sẽ giúp bạn thu hút mọi ánh nhìn và tạo điểm nhấn cho phong cách của mình. Đặc biệt, tóc hime còn mang đến vẻ đẹp trẻ trung, năng động và giúp bạn ăn gian được thêm vài tuổi.

Kiểu tóc tỉa layer

Tóc tỉa layer là kiểu tóc được cắt tỉa so le, tạo độ bồng bềnh cho mái tóc và đang là xu hướng hot trong thời gian gần đây. Kiểu tóc này không chỉ mang đến vẻ đẹp trẻ trung, năng động mà còn là lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng mặt dài muốn “hack tuổi” hiệu quả.

Kiểu tóc tỉa layer

Kiểu tóc tỉa layer mang đến vẻ đẹp trẻ trung, năng động

Những lớp tóc được cắt tỉa so le sẽ giúp tạo hiệu ứng bồng bềnh cho mái tóc, che đi phần trán cao và tạo cảm giác khuôn mặt đầy đặn hơn. Kiểu tóc tỉa layer sẽ thu hẹp phần trán giúp khuôn mặt ngắn lại, cân đối. Kiểu tóc này sẽ giúp diện mạo của các nàng tươi tắn, trẻ trung, năng động và tràn đầy sức sống. Bạn có thể kết hợp thêm mái thưa, mái bay hoặc mái lệch để tăng thêm phần trẻ trung, ngọt ngào.

Kiểu tóc bob ngắn

Tóc bob ngắn là kiểu tóc được cắt ngắn ngang cằm hoặc ngắn hơn một chút, mang đến vẻ đẹp trẻ trung, năng động và có khả năng giúp các nàng mặt dài “hack tuổi” vô cùng hiệu quả. Những lọn tóc bob ngắn uốn xoăn nhẹ hoặc uốn cụp sẽ giúp tạo hiệu ứng bồng bềnh cho mái tóc, che đi phần trán cao và tạo cảm giác khuôn mặt đầy đặn hơn. Độ dài ngang cằm của tóc bob ngắn sẽ giúp thu hẹp phần trán và tạo cảm giác khuôn mặt ngắn lại.

Kiểu tóc bob ngắn

Kiểu tóc ăn gian tuổi cho mặt dài đẹp, hot trend nhất hiện nay là tóc bob ngắn

Tuy nhiên, để kiểu tóc bob ngắn phát huy tối đa hiệu quả “hack tuổi” cho mặt dài, bạn cần lưu ý chọn độ dài phù hợp với khuôn mặt, tránh chọn bob quá ngắn hoặc quá dài vì sẽ khiến gương mặt càng dài hơn. Đồng thời, nên kết hợp mái thưa, mái lệch hoặc mái bay để tăng thêm phần trẻ trung và giúp khuôn mặt hài hòa hơn. Ngoài ra, để giữ cho kiểu tóc bob ngắn luôn đẹp và gọn gàng, bạn cần cắt tỉa tóc thường xuyên, đặc biệt là phần tóc mái.

Kiểu tóc uốn xoăn sóng

Tóc uốn xoăn sóng là kiểu tóc được yêu thích bởi vẻ đẹp bồng bềnh, mềm mại và khả năng “ăn gian tuổi” vô cùng hiệu quả. Với những cô nàng sở hữu gương mặt dài, tóc uốn xoăn sóng chính là lựa chọn hoàn hảo để che đi khuyết điểm và tôn lên nét đẹp thanh tú, trẻ trung.

Kiểu tóc uốn xoăn sóng

Kiểu tóc uốn xoăn sóng có khả năng hack tuổi vô cùng hiệu quả

Với kiểu tóc này, những lọn tóc xoăn sóng bồng bềnh sẽ giúp che đi phần trán cao, tạo hiệu ứng khuôn mặt đầy đặn và cân đối hơn. Tóc xoăn sóng sẽ mang đến vẻ đẹp mềm mại, nữ tính, giúp khuôn mặt dài trở nên hài hòa và ưa nhìn hơn. Bên cạnh đó, kiểu tóc này còn giúp khuôn mặt thêm phần tươi tắn, trẻ trung và có thể ăn gian được vài tuổi so với tuổi thật.

Kiểu tóc mullet cho khuôn mặt dài

Tóc Mullet là kiểu tóc cá tính với phần tóc hai bên và đỉnh đầu được cắt ngắn, tỉa layer, kết hợp với phần tóc gáy dài hơn. Kiểu tóc này đang trở thành xu hướng hot trong thời gian gần đây bởi vẻ đẹp độc đáo, phá cách và khả năng “ăn gian tuổi” vô cùng tốt. Đặc biệt, đối với những cô nàng sở hữu gương mặt dài, tóc mullet sẽ giúp che đi phần trán cao và tạo hiệu ứng khuôn mặt đầy đặn hơn.

Kiểu tóc mullet cho khuôn mặt dài

Kiểu tóc mullet mang đến vẻ đẹp trẻ trung, cá tính và đầy cuốn hút

Kiểu tóc Mullet độc đáo sẽ giúp bạn thu hút mọi ánh nhìn và tạo điểm nhấn cho phong cách của mình. Tóc Mullet sẽ mang đến vẻ đẹp cá tính, năng động, giúp bạn trông trẻ trung và sành điệu hơn. Tuy nhiên, bạn lưu ý nên chọn độ dài tóc ngang vai hoặc dài qua vai để cân đối tỷ lệ khuôn mặt. Tránh chọn tóc quá ngắn hoặc quá dài vì sẽ khiến khuôn mặt dài thêm.

Những lưu ý để có kiểu tóc đẹp ăn gian tuổi cho mặt dài

Qua thông tin trên, chắc hẳn bạn đã nắm được các kiểu tóc ăn gian tuổi cho mặt dài đẹp, thịnh hành nhất hiện nay. Mỗi kiểu tóc trên sẽ có những đặc điểm riêng nhưng đều mang đến khả năng che khuyết điểm mặt dài và giúp ăn gian tuổi hiệu quả.

Những lưu ý để có kiểu tóc đẹp ăn gian tuổi cho mặt dài

Nên chọn độ dài tóc ngang vai hoặc dài qua vai để cân đối tỷ lệ khuôn mặt và giúp ăn gian tuổi

Tuy nhiên, để những kiểu tóc trên phát huy tối đa hiệu quả “ăn gian tuổi” cho mặt dài, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Lựa chọn kiểu tóc phù hợp:

  • Độ dài tóc: Nên chọn độ dài tóc ngang vai hoặc dài qua vai để cân đối tỷ lệ khuôn mặt và giúp ăn gian tuổi. Tránh chọn tóc quá ngắn hoặc quá dài vì sẽ khiến khuôn mặt dài thêm và già hơn.
  • Kiểu tóc: Ưu tiên những kiểu tóc tạo độ bồng bềnh cho mái tóc như tóc uốn xoăn sóng, tóc layer, tóc bob uốn cụp,… để che đi phần trán cao và tạo cảm giác khuôn mặt đầy đặn hơn.
  • Kiểu mái: Mái thưa hoặc mái bay sẽ là lựa chọn hoàn hảo để giúp cân đối khuôn mặt và tăng thêm phần trẻ trung.

Chăm sóc tóc kỹ lưỡng:

  • Dưỡng tóc thường xuyên: Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc phù hợp để giữ cho mái tóc luôn mềm mại, bồng bềnh.
  • Cắt tỉa tóc định kỳ: Cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, giúp mái tóc luôn gọn gàng và vào nếp.
  • Hạn chế tác động nhiệt: Hạn chế sử dụng máy sấy, máy duỗi, máy uốn tóc vì nhiệt độ cao có thể khiến tóc hư tổn và dễ gãy rụng.

Trang điểm phù hợp:

  • Tập trung vào mắt: Sử dụng các tông màu sáng để trang điểm mắt, giúp thu hút sự chú ý vào phần mắt và tạo điểm nhấn cho khuôn mặt.
  • Hạn chế kẻ eyeliner quá đậm: Kẻ eyeliner quá đậm sẽ khiến phần trán cao lộ rõ hơn, do vậy bạn nên sử dụng bút kẻ eyeliner mảnh và tạo đường kẻ mỏng nhẹ.
  • Sử dụng phấn má hồng: Phấn má hồng sẽ giúp tạo hiệu ứng khuôn mặt đầy đặn và rạng rỡ hơn.

Kết hợp phụ kiện:

  • Khuyên tai: Khuyên tai dài hoặc có kiểu dáng độc đáo sẽ giúp thu hút sự chú ý vào phần cổ và tạo cảm giác khuôn mặt ngắn lại.
  • Dây chuyền: Dây chuyền ngắn hoặc có mặt dây chuyền to bản sẽ giúp cân đối tỷ lệ khuôn mặt.
  • Mũ: Mũ rộng vành hoặc mũ nồi sẽ giúp che đi phần trán cao và tạo điểm nhấn cho phong cách.

Với những kiểu tóc “ăn gian tuổi” được giới thiệu trong bài viết này, Tạp chí sắc đẹp hy vọng bạn đã có thêm nhiều lựa chọn để “biến hóa” phong cách của bản thân và tự tin tỏa sáng. Hãy nhớ rằng, tự tin là chìa khóa để bạn luôn xinh đẹp và tỏa sáng. Đừng ngại thử nghiệm những kiểu tóc mới để tìm kiếm phong cách phù hợp nhất với bản thân nhé!