Lão hóa da là nguyên nhân hàng đầu khiến chị em phụ nữ tự ti, mặc cảm. Chẳng ai có thể ngăn căn sự “lão hóa da” theo thời gian, tuy nhiên chúng ta có thể làm chậm quá trình ấy bằng thói quen đơn giản hằng ngày.  Venuko xin chia sẻ 7 bước chăm sóc da tuổi 50 để cải thiên giảm vết nhăn, giảm thâm nám hiệu quả. Bắt đầu ngay thôi nào!

Rửa mặt sạch và dùng toner

Ở độ tuổi trung niên, các chị em nên chọn các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, chứa hoạt chất lành tính, không gây kích ứng cho da, không loại bỏ triệt để lớp dầu trên da – lớp màng bảo vệ làn da.

Theo bác sỹ da liễu Patricia Wexler đang công tác tại New York, lớp màng bảo vệ càng trở nên mỏng manh hơn khi tuổi càng cao. Vì thế, bác sĩ khuyên dùng những dòng  rửa mặt không tạo bọt (non-foaming), dạng kem hoặc dầu để nhẹ nhàng lấy đi bụi bẩn. Bên cạnh đó, bạn chú ý dùng nước mát để rửa mặt, không dùng nước nóng khiến da  khô sần.

Tiếp theo, cân bằng độ pH trên da với dòng sản phẩm toner không chứa cồn để tránh làm khô và kích ứng da. Thay vào đó, chúng bổ sung độ sẩm cho da, giúp da dễ hấp thụ các mỹ phẩm trong bước dưỡng da kế tiếp.

Tẩy tế bào chết – Chăm sóc da tuổi 50

Tẩy tế bào chết là bước vô cùng quan trọng, không thể bỏ quá khi bạn ở độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, quá trình tẩy tế bào chết cần thực hiện nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương lớp màng bảo vệ da. Đặc biệt, đối với phụ nữ tuổi trung niên, lớp màng bảo vệ da trở nên mỏng manh và dễ bị hư tổn.

Bác sỹ Patricia Wexler khuyên chị em tuổi trung niên nên ưu tiên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết bằng axít dịu nhẹ (nhóm AHA, BHA và PHA) hơn là tẩy tế bào chết vật lý. Bởi chúng ta thường có xu hướng chà xát mạnh tay khi dùng các dòng tẩy tế bào chết vật lý.

Thy vào đó, chị em hãy ưu tiên sử dụng PHA sẽ dịu nhẹ hơn nhiều khi so với AHA và BHA. Bên cạnh đó, phụ nữ trung niên cũng có thể kết hợp kem dưỡng da có chứa axit tẩy tế bào chết để cải thiện làn da hiệu quả hơn.

Dưỡng ẩm chống lão hóa

Ở giai đoạn này, da của chúng ta sẽ trở nên khô sần, mất nước trầm trọng. Để có một làn da đẹp, dưỡng ẩm là điều vô cùng cần thiết. Bạn nên lựa chọn các dòng kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic – thành phần có khả năng ngậm nước.

Ngoài ra, đắp mặt nạ cũng là giải pháp hữu hiệu trong việc  cấp ẩm cho da. Mặt nạ sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất sau khi bạn tẩy tế bào chết, lúc da đã ở trạng thái tốt nhất, sẵn sàng cho việc hấp thụ các dưỡng chất. Vậy nên, chị em hãy tiến hành ngay nhé!

Massage mỗi ngày

Thực hiện các động tác massage giúp tăng cường tuần hoàn máu và thải độc cho hệ bạch huyết luôn rất tốt cho mọi lứa tuổi. Đặc biệt làn da tuổi 50 trở lên, massage sẽ phát huy tối đa công dụng. Đó là, nâng cơ mặt và kích thích sự tái tạo collagen dưới da, để hiệu quả hơn thì bạn kết hợp nó với các loại thiết bị làm đẹp tại nhà.

Theo Rochelle Weitzner, nhà sáng lập Pause Skincare chia sẻ: Làn da của phụ nữ qua thời kỳ mãn kinh cực kỳ thiếu  hụt một lượng lớn collagen. Chính vì thế, chị em hãy kết hợp thức uống collagen cùng các biện pháp massage để kích thích sản xuất tế bào da sản xuất collagen.

Đắp mặt nạ chăm sóc da

Để hỗ trợ cho việc nuôi dưỡng làn da tốt nhất, chị em hãy đắp mặt nạ thường xuyên để cung cấp dưỡng chất cho da khỏe đẹp, mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa da.

Nên đắp mặt vào ban đêm, tốt nhất là trước khi đi ngủ. Bởi đây làn khoảng thời gian làn da không phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng, khói bụi hay ánh sáng từ thiết bị điện tử. Nhờ đó, dưỡng chất sẽ thẩm thấu một cách tối da. Tần suất thực hiện 2 – 3 lần/tuần.

Những hoạt chất để trị nếp nhăn và thâm nám

Ở độ tuổi trung niên, những nếp nhăn, vết chân chim và nám, tàn nhang xuất hiện rõ rệt nhất. Lúc nào, các buổi trị liệu tại các thẩm mỹ viện là giải pháp tối ưu nhất. Các liệu pháp như Skin Gym (mát-xa với xung điện để nâng cơ), trị liệu bằng đèn tia hồng ngoại và laser giúp cải thiện là da rõ rệt và duy trì trong thời gian dài.

Bên cạnh những liệu pháp, bạn hãy kết hợp với các mỹ phẩm dưỡng da có hoạt tính chống lão hoá lần lượt là Retinol, Peptide, và vitamin C.

Theo các chuyên gia, Retinol là hoạt chất có tính năng chống lão hóa ưu việt nhất ở thời điểm hiện tại. Nó giúp đẩy mạnh sự sản sinh của collagen dưới da, giữ cho da mặt căng bóng và trẻ trung. Đồng thời Retinol có khả năng làm đều sắc tố da, giảm sự bùng phát của melanin, dưỡng da trắng sáng hơn.

Serum PETER THOMAS ROTH kết hợp Retinol và Peptide là sản phẩm chống lão hóa tốt nhất, đặc biệt là ở độ tuổi 50. Peptide, là chuỗi axit amino ngắn, khi kết hợp trở thành những loại protein như collagen, elastin và keratin. Khi bổ sung peptide vào chu trình dưỡng da, làn da sẽ có thêm nhiều axít amino để tăng cường xây dựng collagen. Peptide có hiệu quả nhất khi kết hợp với Retinol.

Chăm sóc da tuổi 50 bằng bổ sung trái cây và rau xanh

Để sở hữu một làn da đẹp không chỉ chăm sóc bên ngoài, mà bạn cần nuôi dưỡng từ bên trong bằng cách xây dụng một chế độ ăn uống khoa học. Theo đó, hãy bổ sung rau xanh và trái cây vào trong thực đơn của bạn mỗi ngày để chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Bởi vì rau xanh, các loại trái cây và một số thực phẩm tự nhiên khác rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp bạn có được làn da căng mịn, săn chắc ở tuổi 50.

Tập thể dục thường xuyên

Bạn có biết, những hoạt động thể dực thể thao hỗ trợ rất nhiều trong việc làm chậm quá trình lão hóa da từ trong não bộ. Cho dù chỉ dành ra 10 -15 mỗi ngày để vận động, chắc chắn bạn sẽ thấy những chuyển biến tích cực trên làn da của mình.

Theo đó, tập thể dục thường xuyên không những mang đến cho bạn một vóc dáng cân đối, làm chậm quá trình lão hóa da và ngăn ngừa bệnh tật mà hoạt động còn khiến bạn hạnh phúc hơn. Nếu bạn là người có thể lực tốt, hãy “làm bạn” với gym, boxing,  tennis, chạy bộ,… Nhưng nếu thể lực bạn không tốt thì vẫn có thể đi bộ nhẹ nhàng như yoga… cũng rất tốt cho cơ thể đấy.

Thao kem chống nắng bảo vệ da

Da của bạn ngày càng trở nên mỏng yếu bởi các tác động xấu của môi trường bên ngoài như: khói bụi, tia UV, UVA, UVB,… Chính vì vậy, sử dụng kem chống nắng là bước không thể thiếu trong việc chăm sóc da lão hóa ở tuổi 50.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng kem chống nắng khác nhau. Tuy nhiên, bạn chọn loại kem chống nắng (chỉ số ít nhất là SPF 30 và PA++) để thoa mỗi ngày, thay vì chỉ trông chờ vào kem dưỡng ẩm hay phấn trang điểm có chỉ số chống nắng. Lưu ý, chị em hãy thoa  kem chống nắng trước 15 phút trước khi ra ngoài để bảo vệ da một cách tốt nhất.

Trên đây là các bí quyết giúp bạn chăm sóc tuổi 50 được chuyên gia khuyên thực hiện. Mong rằng những chia sẻ này có ích với chị em. Tạp chí sắc đẹp chúc bạn có một làn da khỏe, đẹp!