Khi ngủ, máu lưu thông nhiều hơn nhằm cung cấp dinh dưỡng và oxy đến những vùng da bị tổn thương, kích thích sản sinh tế bào mới. Tuy nhiên, vì tính chất công việc nên nhiều người đã phải làm việc xuyên đêm nên da xấu hơn là điều khó tránh khỏi. Vậy bí quyết nào để chăm sóc da cho người làm ca đêm thêm tươi trẻ, căng tràn sức sống? Mời quý bạn đọc theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Vì sao làm ca đêm da lại cần được chăm sóc?

Thức khuya, một ngày chỉ ngủ được 3 – 4 tiếng là tác nhân gây ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể của chúng ta. Điều này dẫn đến cơ thể của chúng ta bị mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng và làn da trở nên sần sùi, thiếu sức sống. 

Làn da được tái tạo mạnh mẽ vào ban đêm

Theo các chuyên gia, các tế bào da sẽ bắt đầu công cuộc phụ hồi và tái tạo với tốc độ tăng đến gấp đôi, thời gian diễn ra từ 23 giờ đến 4 giờ sáng. Lúc này việc sản xuất ra collagen được đẩy nhanh chóng nhằm phục hồi làn da bị tổn thương, các gốc tự do sẽ bị tiêu diệt triệt để. 

Chính vì vậy, nếu bạn đi ngủ sau 23 giờ hay muộn hơn nữa sẽ dẫn đến hoạt động của cơ thể bị rối loạn, tiền đề thúc đẩy cho quá trình lão hóa, da sạm màu, nổi mụn,… 

Thời điểm da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất

Hầu hết các sản phẩm dưỡng da ban đêm thường cung cấp nhiều dưỡng chất hơn so với kem sử dụng ban ngày. Bởi ban đêm là thời điểm làn da hấp thu dưỡng chất tốt nhất. 

Bên cạnh đó, sau một ngày dài “vật lộn” với lớp trang điểm, kem chống nắng hay tác động động của môi trường thì vào ban đêm da được làm sạch và thư giãn. Lúc này, bạn hãy ưu tiên dùng sản phẩm chuyên chống lão hóa và bổ sung thêm vitamin C cho da.

Ban đêm và ban ngày nhiệt độ da khác nhau

Vào ban ngày, cơ bắp của chúng ta luôn vận động với cường độ cao nên nhiệt độ của cơ thể cũng tăng theo. Vào  buổi tối, mức nhiệt sẽ được giảm xuống đến mức thấp nhất. Đây cũng điều kiện để dưỡng chất có trong sản phẩm chăm sóc da được hấp thụ một cách tốt nhất. 

Biểu bì da ban đêm bị mất nước

Theo một số nghiên cứu của khoa da liễu Trường đại học Y ở Bắc Carolina (Mỹ), làn da vào ban đêm sẽ bị mất nước qua biểu bì cao hơn so với ban ngày. Chính vì thế, một số người có da nhạy cảm sẽ có giảm giác da ngứa khó chịu. Để khắc phục tình trạng trên, hãy dùng các dòng kem dưỡng cung cấp lượng hydrat hóa cho da.

Melatonin sẽ được sản xuất nhiều hơn

Melatonin vốn là một loại hormone tự nhiên của tuyến tùng có khả năng kiểm soát và giải phóng hormone sinh sản của nữ giới. Chất này giúp chị em nhận biết sắp đến thời kì “đèn đỏ”. 

Theo đó, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng melatonin có thể ngăn chặn tác hại của tia UV và cũng chống oxy hóa rất tốt. Vào ban đêm thì loại hormone Melatonin được sản xuất mạnh mẽ. 

Hướng dẫn chăm sóc da cho người làm ca đêm

Bạn hãy lưu ngay 6 cách chăm sóc da cho người làm ca đêm dưới đây để duy trì vẻ đẹp trên da, hạn chế tối đa tình trạng lão hóa. 

Cấp ẩm đủ cho làn da

Nếu bạn thức đêm liên tục trong suốt thời gian dài sẽ khiến làn da bị mất nước và mất cân bằng độ ẩm. Từ đó, da xuất hiện rõ rệt các dấu hiệu của khô sạm, nứt nẻ, sần sùi rất khó phục hồi nếu bạn không có quy trình chăm sóc da phù hợp. 

Ngoài việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bạn cần chăm sóc da bằng kem dưỡng và mặt nạ để cấp ẩm cho làn da thêm trắng sáng, mịn màng.

Làm sạch mặt

Dù ít hay nhiều thì thức khuya cũng sẽ khiến sức đề kháng của da bị suy yếu. Nếu làn da không được làm sạch cộng thêm yếu tố thức khuya sẽ là môi trường lý tưởng để các vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn viêm, mụn mủ,…

Hãy tẩy trang và rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt chuyên dụng để loại bỏ hết bụi bẩn, bã thừa trên da. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên tẩy da chết 1-2 lần/tuần. 

Đắp mặt nạ thiên nhiên để giảm quầng thâm mắt

Một trong những biểu hiện rõ rệt của tình trạng thiếu ngủ đó chính là quầng thâm xung quanh mắt và bọng mắt, bởi đây là vùng có rất nhiều mao mạch nhưng lại rất mỏng và rất nhạy cảm. 

Sáng hôm sau, bạn xuất hiện với một gương mặt thiếu sức sống cùng một đôi mắt gấu trúc. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây để có thể cải thiện tình trạng này hiệu quả:

Mặt nạ dưa chuột hoặc cà chua

• Dưa chuột và là nguyên liệu có khả năng giảm thâm quầng cho vùng mắt hiệu quả. 
• Các bạn có ép dưa chuột hoặc cà chua để đắp mặt
• Tiếp theo, sử dụng bông tẩy trang để thấm hỗn hợp rồi thoa lên vùng mắt bị thâm quầng trong vòng 10 – 15 phút giúp cải thiện quầng thâm ở mắt hiệu quả.

 Mặt nạ khoai tây

• Sử dụng mặt nạ để giảm thâm quầng mắt – chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm
• Bạn có thể thái khoai tây thành lát mỏng để đắp lên mắt trong 15-20 phút để giảm quầng thâm. 

Massage cải thiện lão hóa da

Các bạn có thể áp dụng một vài động tác đơn giản kích thích quá trình lưu thông máu dưới da. Từ đó, làn da sẽ trở nên săn chắc hơn, hạn chế tối đa tình trạng da bị tái xanh, nhợt nhạt, khô vì thiếu ngủ của đêm hôm trước.

Ngoài ra, massage sẽ kích thích quá trình sản sinh các collagen và eslatine tái tạo tế bào mới thêm căng bóng, mịn màng. Vì vậy, hãy áp dụng phương pháp massage mặt vào sáng hôm sau khi bạn đã thức suốt đêm dài để tránh tình trạng da lão hóa. 

Hạn chế dùng các chất kích thích

Hầu hết những người làm việc vào ban đêm đều coi ly cà phê là “người bạn đồng hành” của mình. Tuy nhiên, các chất có trong cafe sẽ gây ảnh hưởng lớn đến làn da của các chúng ta.

Cụ thể, một số thành phần có trong cafe sẽ bám chặt vào các với sợi collagen và elastin từ đó tấn công làm các sợi protein khiến chúng bị đứt gãy, dẫn đến làn da mất đi độ đàn hồi và săn chắc.

Không chỉ vậy, khi sử dụng đồ uống có chứa cồn cũng sẽ làm ảnh hưởng đến độ ẩm trên da, khiến da khô sạm, thâm nám,… 

Bổ sung dưỡng chất

Dù bạn muốn hay không đi chăng nữa, nếu tính chất công việc buộc bạn phải thường xuyên thức khuya thì nên bổ sung thêm thực phẩm, dưỡng chất tốt cho da như collagen, vitamin A, b, E,… để chống lão hóa từ bên trong tốt nhất.

Hi vọng những thông tin về cách chăm sóc da cho người làm ca đêm sẽ giúp bạn “giải cứu” làn da của mình. Nếu thấy hay, đừng quên chia sẻ bài viết tới mọi người và theo dõi nội dung hữu ích về chăm sóc da, làm đẹp, sống khỏe tại Tạp chí sắc đẹp bạn nhé! Cảm ơn quý bạn đọc đã quan tâm theo dõi.