Cách giảm mỡ mặt cho nam giới tút lại vẻ đẹp trai nhanh chóng
Mỡ thừa ở mặt là nỗi lo lắng không chỉ đối với phái đẹp mà cũng là nỗi niềm ám ảnh với cả cánh mày râu nữa. Sở hữu khuôn mặt thon gọn chữ điền luôn là ước mơ thầm kín của rất nhiều chàng trai. Cùng tìm xem đâu là những cách giảm mỡ mặt cho nam được chọn thực hiện nhiều nhất, hiệu quả nhất nhé!
Liệu chàng đã biết những cách giảm mỡ mặt cho nam này chưa?
Trước khi tìm cách giảm mỡ ở má, nọng cằm ở nam giới thì chúng ta cần tìm nguyên nhân gây béo mặt ở nam giới là gì. Từ đó việc tìm phương pháp khắc phục sẽ hiệu quả hơn.
- Do tăng cân quá nhanh
Đa phần nam giới mỡ mặt đều xuất phát từ tình trạng tăng cân không kiểm soát trong thời gian ngắn. Việc cân nặng tăng nhanh sẽ khiến các mô mỡ có xu hướng tích tụ tại toàn bộ các vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng mặt.
- Do thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh
Với nam giới, việc thức khuya, hút thuốc, uống rượu bia…như một thói quen hàng ngày. Cùng với đó, việc ăn nhiều đồ mặn, lượng muối cao cũng gây tình trạng tích trữ nước. Trong đó mặt là vùng giữ nước nhiều nhất.
- Do yếu tố di truyền
Đây cũng là một trong những tác nhân gây béo mặt ở cả nam và nữ hiện nay. Nếu trong gia đình có người béo mặt, thì nguy cơ cao khi sinh con cũng có thể bị béo mặt.
Gương mặt góc cạnh mới tạo được nét thu hút ở nam giới
Áp dụng cách giảm mỡ mặt cho nam nào để giảm béo mặt nhanh nhất?
1/ Thực hiện bài tập cơ mặt
- Bài tập hóp má: Hóp má và giữ trong 10-15 giây. Thực hiện 5-10 lần/hiệp.
- Bài tập mặt cá: Phồng má và di chuyển từ bên trái sang bên phải. Thực hiện 5-10 lần/hiệp.
- Bài tập X-O: Thay phiên mở khẩu hình miệng như đang phát âm chữ X và chữ O. Thực hiện khoảng 5-10 lần/ hiệp.
2/ Uống nhiều nước hơn
Có một sự thật mà có lẽ một số người chưa biết đó là uống một ly nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và sẽ khiến bạn tiêu thụ ít calo hơn. Đây là cách giảm mỡ mặt cho nam đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đến không ngờ.
3/ Hạn chế thức uống có cồn và rượu bia
Uống rượu bia và các loại thức uống có cồn quá mức có thể góp phần tăng cân, bao gồm tăng mỡ ở mặt của bạn. Tiêu thụ lượng calo rỗng này làm tăng tổng lượng calo hàng ngày của cơ thể và điều này thúc đẩy tăng cân ở nam giới.
4/ Cắt giảm carb trong khẩu phần ăn
Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến và carbohydrate tinh chế làm tăng nguy cơ tăng mỡ thừa không chỉ cho vùng mặt mà còn cho cả cơ thể của bạn. Cách giảm mỡ mặt cho nam bạn có thể thực hiện ngay là cắt giảm lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hàng.
Ngày nay công việc quá bận rộn, các chàng trai không có quá nhiều thời gian để thực hiện các cách giảm mỡ mặt cho nam trên đây, họ tìm đến các dịch vụ giảm mỡ thừa công nghệ cao, massage…ở Thẩm mỹ viện để hiệu quả nhanh hơn. Thẩm mỹ Diva Spa là địa chỉ uy tín hàng đầu hiện nay mà bạn có thể tìm đến để tút lại vẻ đẹp trai đấy.
Bên trên là những cách giảm mỡ mặt cho nam mà các chàng trai có thể dễ dàng thực hiện mỗi ngày để giảm mỡ mặt của mình. Nhưng phải cần một thời gian kha khá thì những cách trên mới thấy được hiệu quả trên khuôn mặt của bạn nhé!
